Zacznij każdy dzień z energią i spokojem umysłu
Rozpocznij dzień pełen energii, równowagi i koncentracji, biorąc udział w porannych sesjach medytacji. Nasza praktyka to doskonały sposób na oczyszczenie ciała z toksyn i blokad energetycznych, wzmocnienie umysłu i przygotowanie go do optymalnej pracy przez resztę dnia. Sesja trwa 45–55 minut i odbywa się codziennie o godzinie 5:30 rano na Zoomie. Uczestnicy mogą brać w niej udział na żywo lub korzystać z nagrania, które otrzymują po sesji.
Czego się nauczysz i doświadczysz?
Podczas sesji skupimy się na obserwacji umysłu, koncentracji oraz nauce czystej medytacji. Stosujemy mantry, techniki oddechowe i ćwiczenia fizyczne, które pomogą Ci oczyszczać ciało i umysł. Zajęcia są zaprojektowane w stałym formacie, dzięki czemu każda sesja będzie efektywna, ale z pewnymi zmieniającymi się ćwiczeniami. Dodatkowo oferujemy wizualizacje i afirmacje, które wspierają Twój rozwój.
Korzyści, które odczujesz już po pierwszych sesjach:
- Oczyszczasz ciało z toksyn i blokad energetycznych, co daje Ci energię na cały dzień.
- Przygotowujesz swój umysł do optymalnej pracy, co pomaga w realizacji codziennych zadań.
- Wzmacniasz układ nerwowy, co ułatwia radzenie sobie w trudnych sytuacjach.
- Stopniowo przejmujesz kontrolę nad umysłem, co prowadzi do większego spokoju i wewnętrznej harmonii.
- Zauważasz więcej pozytywnych zmian i korzyści w swoim życiu codziennym.
Namaste.
Jestem Jacek
Jacek spędził w Indiach ponad pół roku i wraca tam regularnie. Pobierał nauki w aśramach w mieście Rishikesh oraz na południu w Auroville i Coimbatore. Posiada certyfikat Yoga Alliance i dyplom nauczyciela jogi wydany przez rząd Indii. Od dwóch lat prowadzi Poranki z medytacją, organizuje warsztaty i szkolenia, jest autorem e-booka Czysta medytacja.
Poranki zaczynają się o 5:30 rano, ale jeśli to dla Ciebie za wcześnie, nie martw się! Każde nagranie jest dostępne do odtworzenia o dowolnej porze dnia – możesz praktykować wtedy, gdy najlepiej pasuje do Twojego rytmu życia.
Absolutnie nie! Program jest zaprojektowany zarówno dla osób zupełnie początkujących, jak i tych, którzy medytują od lat. Wprowadzam Cię krok po kroku, tłumacząc wszystko w jasny i praktyczny sposób. Jedyna rzecz, której potrzebujesz, to otwartość na nowe doświadczenie.
Poranki są dostępne w formie nagrań, więc możesz nadrabiać w dowolnym momencie. Jednak pamiętaj – największe efekty przynosi systematyczność. To jak siłownia dla umysłu: im częściej ćwiczysz, tym lepsze rezultaty.
Tak! Nie ma „złego momentu”, aby zacząć. Dołączasz wtedy, gdy czujesz gotowość i od razu masz dostęp do wszystkich nagrań, więc nic Cię nie ominie.
Już po kilku dniach poczujesz większy spokój i lepsze skupienie. Po kilku tygodniach zauważysz, że:
- Lepiej reagujesz na stresujące sytuacje
- Masz więcej energii w ciągu dnia
- Twoje myśli są bardziej uporządkowane
- Śpisz głębiej i budzisz się wypoczęty Twój umysł staje się Twoim sprzymierzeńcem, a nie przeszkodą
Każda praktyka trwa około 45 – 55 minut – to idealny czas, aby pobudzić umysł i przygotować się na dzień pełen energii i spokoju. Bez zbędnej teorii, tylko praktyka, która działa od pierwszej minuty.
Korzyści w długim okresie:
W miarę postępu w praktyce, przejmujesz całkowitą kontrolę nad swoim umysłem. Eliminujesz niepożądane myśli i emocje, stając się świadomym kreatorem tego, co pojawia się w Twojej głowie. W ten sposób zyskujesz pełną kontrolę nad swoim życiem wewnętrznym, co prowadzi do większej wolności, spokoju i wewnętrznej siły.
Dla kogo jest ta praktyka?
Sesja jest skierowana do każdego, kto chce zacząć dzień pełen energii, spokoju i koncentracji. Nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia w medytacji – wystarczy chęć do pracy nad sobą i regularna praktyka.
Jak zapisać się na sesję?
Sesje odbywają się w cyklu miesięcznym, a zapisy są otwarte na cały miesiąc. Aby dołączyć, wystarczy wykupić abonament, który obejmuje dostęp do wszystkich sesji w danym miesiącu. Dzięki temu możesz uczestniczyć zarówno w spotkaniach na żywo, jak i korzystać z nagrań.
Dołącz do nas i przekonaj się, jak poranna medytacja może zmienić Twój dzień na lepsze!
Znajdź ścieżkę odpowiednią
dla Ciebie
Razem możemy odkryć, jak czerpać pełnię z życia, osiągać harmonię we wszystkich jego aspektach i zrealizować największe marzenia!
Nie mogę się doczekać, aby spotkać się z Tobą!
